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YOGA 

Übersetzt man das Wort Yoga, bedeutet es "Verbindung". In einem oft von Leistungs- und Termindruck geprägten Alltag, verlieren wir zunehmend die Verbindung zu uns selbst. Wir erlauben uns nicht, die eigenen Bedürfnisse zu erfüllen - oftmals kennen wir sie nicht einmal mehr. Yoga unterstützt dich dabei, wieder in eine engere Verbindung zu dir selbst zu gehen, dich vielleicht neu kennen zu lernen. Deine Gefühle bekommen Raum, deinen Gedanken wird Bedeutung geschenkt, sie werden ins Positive gelenkt und letztendlich zur Ruhe gebracht. Die Einschränkungen und Grenzen deines Körpers werden dankbar und liebevoll angenommen und so mit viel Geduld erweitert.

Ich freue mich, wenn auch wir in eine persönliche Verbindung gehen und ich dich in einem meiner Yogakurse begrüßen darf. Da es mir persönlich wichtig ist, Yoga nicht nur auf der Matte zu praktizieren, sondern auch in den Alltag meiner Teilnehmer(innen) zu integrieren, empfehle ich zu Beginn eine Kennenlern- und Theorie-Einheit.

!!! Um einen freien Platz garantieren zu können, bitte ich bei allen Kursen um vorherige Anmeldung !!!

Die Kurse sind einzeln oder als Block buchbar. Außerdem kann eine Treuekarte (11 für 10) erworben werden, mit der alle angebotenen Kurs flexibel besucht werden können. 


Yogakurs, offen für alle Level

Jede dieser Yogastunden beginnt mit einem Ankommen über Atemübungen. Es folgt ein Hauptteil, in dem wir verschiedenste Yoga Asanas praktizieren - mal etwas fließender und dynamisch - dann wieder ruhiger und länger in einer Position verweilend. Den Abschluss bildet stets eine Endentspannung. Diese Kurse ermöglichen jederzeit einen Einstieg. Nicht nur Neueinsteigern lege ich einen, regelmässig statt findenden, Theorie- und Praxis-Workshop ans Herz.

 

Aktuell laufender Yogakurs für alle Level:

Freitags, 17:30 Uhr - 90 min. / 12,- €


Kennenlern- und Theorie-Einheit:

Beim gemütlichen Zusammensitzen reden wir darüber, was "Yoga" eigentlich ist und wie unterschiedlich es sein kann. Außerdem befassen wir uns intensiv damit, wie Yoga in den Alltag integriert werden kann. Zusätzlich werden verschiedene Begrifflichkeiten erklärt, die in allen Yogastunden immer wieder vorkommen.

Dienstag, 10.09.2019 um 17:00 Uhr in Friedewald

Dauer & Kosten: ca. 2 h - 15,-€


Basis- und Praxis-Workshop:

Schaffe dir eine gute Basis und erlerne die wichtigsten und immer wieder kehrenden Yoga-Haltungen in ihrer Technik und Ausführung in einer kleinen Gruppe und mit viel Zeit.

Basis-/Praxis-Workshop: Sonntag, 13.10.2019 um 17:00 Uhr in Friedewald

Dauer & Kosten: ca. 3 h - 30,- €