Yoga & Meditation

Übersetzt man das Wort Yoga, bedeutet es "Verbindung". In einem, häufig von Leistungs- und Termindruck geprägten Alltag, verlieren wir zunehmend die Verbindung zu uns selbst. Wir erlauben uns nicht, die eigenen Bedürfnisse zu erfüllen - oftmals kennen wir sie nicht einmal mehr. Yoga unterstützt dich dabei, in eine engere Verbindung zu dir selbst zu gehen, dich vielleicht neu kennen zu lernen. Deine Gefühle bekommen Raum, deinen Gedanken wird Bedeutung geschenkt, sie werden ins Positive gelenkt und es darf Ruhe einkehren. Die Einschränkungen und Grenzen deines Körpers werden dankbar und liebevoll angenommen und die Körperübungen entsprechend angepasst.

Ich freue mich, wenn auch wir in eine persönliche Verbindung gehen und ich dir in einem meiner Yogakurse begegnen darf. 


Mein Unterricht:

Da es mir persönlich wichtig ist, dass "Yoga" nicht nur auf der Matte praktiziert und somit auf seine Körperübungen reduziert wird, wirst du dich in meinen Stunden nur wohlfühlen, wenn du wirklich "ganzheitich" an "Yoga" interessiert bist. Jede meiner Yogastunden beginnt mit einem Ankommen, indem wir den Geist ausrichten, Atemübungen praktizieren und Energie wecken, bzw. lenken. Es folgt ein Hauptteil, in dem wir verschiedenste Yoga Asanas praktizieren - mal etwas fließender und dynamisch - dann wieder ruhiger und länger in einer Position verweilend. Den Abschluss bildet stets eine Endentspannung. Ein Einstieg ist jederzeit und für uneingeschränkt jeden möglich, unabhängig von Erfahrung, Konstitution oder Beweglichkeit - denn Yoga passt sich dem Menschen an!


Die 5 Elemente der TCM mit Yoga & Aromapressur

Mittwoch, 17.04.2024 Element Erde 18:30 Uhr
Mittwoch, 12.06.2024 Element Feuer 18:30 Uhr
Mittwoch, 28.08.2024 Element Metall 18:30 Uhr
Mittwoch, 04.12.2024 Element Wasser 18:30 Uhr
Mittwoch, 12.02.2025 Element Holz 18:30 Uhr


In diesem Kursblock widmen wir uns der Polarität und Dualität, dem Yin & Yang, den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin, den Akupressurpunkten entlang unserer Energieleitbahnen und der wundervollen Tiefenwirkung von hochwertig therapeutischen Aromaölen. Hierzu erhältst du zu jedem Kurs, eine dem Element und der Jahreszeit zugeordnete hochwerte "Young Living" Ölprobe. Ein Kurs der Wissen, Bewegung, Genuß, Entspannung & Tiefe vereint – du wirst es lieben!

Dauer pro Einheit: 2 h

Kosten bei Buchung der ganzen Serie: 150,- €

Kosten bei Einzelteilnahme: 35,- €

In beiden Fällen kommen 15,-€ pro Ölprobe hinzu


Zitat von Richard David Precht:
"Die einzige stabile Erwartung, die wir an die Zukunft haben können, ist nicht,
dass die Krisen aufhören, sondern dass wir lernen, resilienter mit ihnen umzugehen."

Yoga & Resilienz – das Immunsystem der Seele

Stärke deine seelische Widerstandskraft, um herausfordernden Zeiten trotzen zu können – entwickle oder steigere deine Fähigkeit, sie als Chance für Wachstum & Entwicklung zu würdigen.

Wir erläutern, was Resilienz genau bedeutet, wir analysieren und reflektieren deinen aktuellen IST-Zustand – denn jeder von uns ist bereits resilient, sonst hätten wir nicht überlebt – und wir beleuchten sieben Resilizenzschlüssel genauer. Jeder einzelne kann ein weiterer Türöffner für dich sein. Wir schauen genau hin, wie weit welche Tür bei dir selbst bereits geöffnet ist, was du noch tun kannst, um sie noch weiter zu öffnen und verkörpern die Qualitäten, die für den jeweiligen Resilienzschlüssel hilfreich sind anschließend in einer Yogastunde.

Du erhältst ein Begleitskript zu diesem Kurs und kannst dir optional Massagen hinzu buchen, die dich in der Umsetzung von vier der sieben Schlüssel unterstützen. Zur Auswahl stehen folgende Massagen:

  • Glückssternmassage
  • Massage für Erdung, Zentrierung & Weite
  • Massage für Zentrierung, Stabilität & Integration
  • Neurobiologische Regulation für den Verdauungstrakt (zur Unterstützung der emotionalen Verdauung)

Termine ab Februar jeweils einmal im Monat, immer mittwochs 17:30-20:30 Uhr:

  • 28.2.2024
  • 13.3.2024
  • 24.4.2024
  • 22.5.2024

Kosten:4 mal 3 Stunden: 188,-€
bei Einzelteilnahme: 50,-€


Meditationsreihe "Die sieben Chakren":

25.01.2024 um 18:00 Uhr
03.02.2024 um 14:00 Uhr
09.02.2024 um 18:00 Uhr
16.02.2024 um 18:00 Uhr
23.02.2024 um 18:00 Uhr
01.03.2024 um 18:00 Uhr
08.03.2024 um 18:00 Uhr
 
Dauer: jeweils 90 min. mit Räucher- und Teezeremonie

Kosten: 22,-€ pro Einheit


Durch die Meditationskurse führt Carina van der Willik.
Für mehr Infos klicke auf das Logo: